miércoles, 29 de marzo de 2017

¡Incluye snacks saludables en tu dieta!

Consume snacks saludables con nuestras máquinas | AutoSnack
¿Sabías que el término snack significa alimento ligero que se consume entre comidas? Cuando escuchamos la palabra “snack” tal vez pensamos en unas papas fritas, algún tipo de alimento en paquete, bocaditos de tus comidas favoritas o todos aquellos pequeños pasabocas que algunas veces provienen de máquinas expendedoras automáticas. Ahora bien, además de ser deliciosos y satisfacer temporalmente el hambre ¿Has pensado incluir snacks nutritivos a tu dieta?

¿Qué alimentos pueden formar parte de un snack saludable?


El consumo de snacks tiene una gran importancia en nuestra dieta pues permite lograr un buen fraccionamiento, controlar el nivel del hambre y mantener el aparato digestivo ocupado y en actividad. Algunos alimentos importantes son: Las barras de cereal, el yogurt natural, frutas deshidratadas, frutos secos, barras de granola o cereales integrales. Por eso en AutoSnack te damos a conocer algunos beneficios y consejos para que elijas incluir snacks saludables dentro de tus comidas diarias:

– Alimentarte bien no es sinónimo de comer grandes cantidades de alimentos, más allá de eso es saber cómo nutrirse, ya que es importante moderar las porciones e incluir alimentos con un buen valor nutricional, como por ejemplo los frutos secos, entre los que están el maní y las nueces.

– Tus snacks sacian por un rato el hambre y se consumen en poco tiempo, pero recuerda: no deben traducirse a una comida principal. Incluye en ellos proteínas, grasas finas y fibra.

– Los snacks saludables cumplen con la importante función de proporcionar no solamente energía sino también nutrientes macro como proteínas, carbohidratos y grasas importantes dentro del marco nutricional. Algunos de estos snacks puedes encontrarlos en nuestras expendedoras vending de AutoSnack.

– Si escoges bien tus snacks su consumo es una buena oportunidad para sumar a tu organismo buenos nutrientes.

– Recuerda que a la hora de elegirlos debes tener presente tu edad, masa corporal, nivel de actividad física y tu condición de salud según las indicaciones de tu médico.

– Las comidas pequeñas y entre horas pueden ayudar a levantar el estado de ánimo y favorecer el buen humor, al mismo tiempo pueden aportar al control del apetito y la ingesta compulsiva de alimentos.

Ya que conoces algunos beneficios de incluir snacks saludables en tu dieta te invitamos a contactarnos, pues en AutoSnack somos una empresa de soluciones integrales de alimentación a través de la operación de nuestras máquinas expendedoras para tu empresa¡Incluye snacks saludables y empieza a disfrutarlos!

Artículo tomado de AutoSnack.

Lo que alguna vez te preguntaste sobre las bebidas frías

Conoce por qué debes tomar bebidas frías | Autosnack
¿Te has preguntado por qué algunas veces las bebidas saben mejor cuando están frías? Un estudio de la Escuela de Medicina de Yale en 1997, encontró que la sensación física de tomar le dice al cerebro que estás hidratando ¿Increíble, no? La sensación se intensifica si la temperatura de la bebida es más caliente o más fría que la boca o la garganta, pues los nervios sensores de la temperatura se estimulan como los del tacto.

¿No te pasa que algunas bebidas te parecen demasiado dulces? Eso puede disminuir con una bebida en temperaturas muy bajas, pues el frío reprime la sensación de dulzura, así que por eso es que algunas veces al tomar una bebida caliente, por ejemplo proveniente de una máquina expendedora de café, puede parecerte demasiado dulce.

Datos curiosos

Si al momento de entrenar tomas bebidas frías la temperatura de tu cuerpo se mantiene fresca durante más tiempo, disminuyendo así el estrés generado por la consecuencia de la elevación en la temperatura corporal y la fatiga posterior. Un estudio publicado en la Revista de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva, en el que se analizó el impacto del consumo de agua fría durante la rutina de entrenamiento de 45 hombres, se lograron los siguientes resultados.

- Encontraron que el 49% de los hombres evidenciaron una mejoría en la prueba de agotamiento con bicicleta cuando bebieron agua fría.


- Los hombres que bebieron agua fría notaron que el aumento de la temperatura corporal se retrasó por treinta minutos.


Una bebida fría no solo podría ayudarte a no deshidratarte sino también a mantener una temperatura equilibrada, por eso a la hora de hacer ejercicio una máquina de bebidas frías a la mano, sería una buena opción, además de ser deliciosas tienen datos curiosos como te lo hemos mencionado.

El agua fría permite quemar grasa


El agua fría permite quemar calorías durante nuestra digestión ¿Por qué? Cuando bebemos agua fría durante o después de haber comido, el agua nos permitirá quemar grasas, siempre y cuando sea un complemento, pues se debe tener en cuenta que esto depende de una dieta baja en azucares y grasas. Al acompañar con agua fría otros alimentos como frutas, quemar grasa se torna más fácil ¿lo sabías?

En Autosnack te prestamos diferentes líneas de servicios: Máquinas auto dispensadoras de snacks:

- Máquinas dispensadoras de gaseosas o vending bebidas frías que cuentan con diferentes tipos de agua como: aguas con gas y saborizadas. Te ofrecemos una gama importante de máquinas refrigeradas donde puedes encontrar toda clase de bebidas frías.


- Vending bebidas calientes donde podrás disfrutar de un delicioso café gracias a nuestras máquinas programadas.



- Café Ofi- Express pequeñas en tamaño, grandes en sabor; ofreciendo un variado portafolio de productos de café.


En Autosnack estamos comprometidos a servirte con máquinas expendedoras para tu empresa ¡Contáctanos!

Artículo tomado de AutoSnack.

viernes, 17 de marzo de 2017

Lo que quizás no sabías del café

Conoce los beneficios que le trae a tu vida consumir café | Autosnack
El buen sabor y aroma de una taza de café caliente en la mañana llena a muchos de energía para iniciar un día en la oficina o en la universidad. Incluso para algunas personas es indispensable: los ayuda en su rendimiento y potencia su atención; pero más que eso, esta deliciosa semilla tostada trae algunos beneficios que quizás no conozcas. Anímate y conócelos a continuación para que no dejes de probarlo.

Te da energía

El efecto que contiene la cafeína es casi que inmediato, despeja y aumenta la capacidad de atención, de hecho combate el sueño. Por eso tener una máquina de café en la oficina puede ser una buena idea, pues resulta ser casi mágico para activar las energías en el trabajo. Expertos dicen que la cafeína aumenta en un 10% el proceso de información en nuestro cerebro, además después de la hora de almuerzo cuando muchos se sienten cansados, nos ayuda a contrarrestar la somnolencia posterior.

Es una gran fuente de antioxidantes

Los antioxidantes son moléculas capaces de proteger a las células de radicales libres. De acuerdo con el International Food Information Council Foundation(IFIC), estos ayudan a prevenir y reducir las alteraciones cognitivas, artritis y las enfermedades cardiovasculares. Una taza de café proporciona de 200 a 500 mg de antioxidantes y no importa de qué manera te guste consumirlo, ya sea en agua, leche, negro o endulzado, siempre mantiene sus efectos antioxidantes.

Contiene algunos nutrientes

Aunque depende del tipo de la empresa expendedora de café, su cosecha y procedencia, pero en general hay pequeñas cantidades de vitaminas, colina (familia de las vitaminas), niacina (vitamina B3) y microgramos de vitamina K, entre otras.

Es digestivo

La cafeína es capaz de estimular la secreción de los jugos gástricos, este proceso favorece efectivamente la digestión. Pero hay que tener en cuenta que no todas las personas toleran esta bebida.

Estos son algunos puntos que quizás no conocías sobre el café. Sin embargo, cabe aclarar que el consumo moderado trae beneficios que son complementados con una buena dieta diversificada y balanceada, en este sentido lo recomendable es siempre consultar con tu médico.

Así pues te invitamos para que en tu empresa tengas nuestras máquinas expendedoras de café u otros alimentos que requieras en tu lugar de trabajo. Contáctanos al 643 3148 y con gusto atenderemos tus necesidades.

Fuentes consultadas:

Artículo tomado de Autosnack.