lunes, 14 de enero de 2019

Mantén tu energía durante todo el día comiendo en los momentos indicados



Las comidas principales del día son los momentos más importantes del día para recuperar la energía que se ha gastado durante las jornadas, sin embargo, es necesario que el cuerpo también reciba otros alimentos distintos como snacks saludables, bebidas calientes, frías y más. Conoce cómo podrás mantener tu energía durante todo el día consumiendo los alimentos indicados en la siguiente nota.

Una buena alimentación es la base para contar con la energía necesaria para rendir durante todo el día. Por eso ser constante con los hábitos alimenticios y no sobrecargar el consumo de algunos tipos de alimentos en las comidas es lo mejor para que el cuerpo aproveche todos los nutrientes y los transforme en la energía que necesita. Para mantener los hábitos, las máquinas vending se convierten en los grandes aliados para tener a la mano los alimentos que más te gustan.

La energía es el combustible que el cuerpo necesita para vivir. Cualquiera que sea el propósito: respirar, moverse, caminar correr, pensar o crecer, el organismo requiere de energía para que se llevan a cabo; hasta los procesos más simples que se realizan en las células y los tejidos necesitan combustible. Esta energía necesaria se obtiene de la transformación de los alimentos en nutrientes que son absorbidos por los órganos.

Tus necesidades son únicas al igual que tú  

Para que tu cuerpo produzca la energía que necesitas para cumplir con las actividades de tu rutina diaria es necesario que los productos que encuentras en la máquina expendedora de alimentos cumplan con los requerimientos mínimos de una dieta balanceada. Además, las actividades que debes realizar determinan la frecuencia con la que los debes consumir para que tengas un equilibrio energético.

Existen momentos del día en los que gastas más energía que otros, por lo que establecer los periodos cuando necesitas mayor consumo de alimentos depende solo de tus necesidades personales. Recuerda que todos los organismos son diferentes por eso comparar tu dieta con la de otros no ayudará para nada.

Por ejemplo, una persona sedentaria no gastará la misma energía que una persona que realiza actividad física diariamente, por lo tanto no requiere producir la misma cantidad de energía. Si la persona sedentaria come un producto de las máquinas dispensadoras de dulces que contenga varias calorías necesitará de más tiempo para gastarlas que la persona que es activa. Por eso debes determinar en qué momento del día tienes mayor actividad física para que antes consumas los alimentos que le darán el combustible a tu cuerpo para soportar el esfuerzo físico.

Es importante que sepas que los alimentos que más energía aportan al cuerpo son los carbohidratos, las grasas y los azúcares, por lo que no pueden faltar en tu dieta diaria. Como mínimo una vez al día debes incluirlos, y con la variedad de productos que te ofrecen  las máquinas dispensadoras Colombia, tienes muchas opciones para escoger el que más te guste. 

La primeras horas son vitales para empezar bien el día

Después de un periodo tan largo de ayuno, como lo es en la noche, la cantidad de alimento que comas es importante para proporcionarle a tu cuerpo la energía necesaria para reponerse y poder realizar las actividades de la mañana. Es por esto que el desayuno es la comida más importante del día por lo que debe ser balanceada y es recomendable que la consumas antes de iniciar cualquier esfuerzo físico o mental. 

El mediodía determina tu productividad durante el resto de la jornada

Compensar la pérdida de energía de las tareas de la mañana con el consumo de alimentos al medio día es indispensable para mantener activo tu metabolismo. Y para que no te sobrecargues de comida en la hora del almuerzo puedes pasar por la máquina dispensadora de paquetes durante la mañana y consumir algo que permita que al mediodía no tengas tanta hambre y comas más de lo necesario.

Recuerda que debes establecer las horas en las que vas a comer y convertirlo en un hábito diario para que tu cuerpo se acostumbre a producir la energía que necesitas y no transforme los alimentos que comes en la grasa que puede afectar tu salud. Las máquinas vending las puedes encontrar casi en cualquier lugar, por eso no tienes excusa para alimentarte bien y mantener la energía que impulsa tu productividad.

Con las máquinas expendedoras de alimentos de Autosnack suplirás tus necesidades con los productos de la mejor calidad. ¡Contáctanos y conoce los servicios que tenemos para ti!

Articulo tomado de AutoSnack

miércoles, 9 de enero de 2019

Las bebidas que no podrán faltarte en este 2019


Las bebidas frías y calientes son el mejor acompañamiento para tu día a día, desde caminar y hacer deporte hasta momentos para compartir con tu familia, compañeros y amigos. Conoce las bebidas que no pueden faltarte este año en tu lugar de trabajo y compártelo con tus amigos, luego de leer la siguiente nota.

Las bebidas son una parte fundamental de la alimentación de los colombianos, ya sea como acompañamiento de las comidas principales o como un aperitivo para calmar el hambre durante el día. Es por esto que en las empresas, colegios, universidades y demás instituciones del país es común encontrar personas consumiendo bebidas frías o calientes a lo largo de todo el día, y con la facilidad que aportan las máquinas de café para oficinas estas se convirtieron en indispensables para una jornada productiva.
                      
Gracias a las máquinas dispensadoras de bebidas, existe una gran variedad de estos productos disponibles a la mano de cada individuo y puedes encontrar la bebida que tanto te gusta consumir o tienes la opción de probar una diferente. En Autosnack sabemos lo mucho que te gusta consumir estos productos y te presentamos las opciones de bebida que no puedes dejar de tomar este año.

Tener una máquina de bebidas en tu lugar de trabajo es una excelente opción para contar con una amplia variedad de alternativas frías o calientes disponible para ti a cualquier hora del día, además que sean ricas y frescas para deleitar tu paladar mientras trabajas.

Macchiato de caramelo

El café es una de las bebidas calientes más consumidas en todo el mundo, pero como se ha   convertido en una forma de vida, muchas veces nos cansamos de él. Es por esto que probar alternativas y variaciones de bebidas a base de este ingrediente es lo mejor para romper con la rutina. El macchiato de caramelo es una de las bebidas que tienes que probar este año.

Si eres fan del café y las bebidas dulces, el macchiato se convertirá en tu favorita. La mezcla de la vainilla, el caramelo y el café crean la armonía perfecta de una combinación exquisita.  Además de la energía que aporta la cafeína, beber un macchiato le dará un toque dulce a cualquier momento del día. Es un producto que encontrarás en cualquier máquina dispensadora de café para oficinas y lo mejor es que puedes consumirla fría o caliente,  el clima no será un obstáculo para que puedas disfrutarla.

Té con leche

El té siempre es una buena alternativa para las personas que buscan una bebida saludable, y la mezcla de esta infusión con leche resulta deliciosa. ¿Sabías que es una de la bebidas más tradicionales en Reino Unido?, y esto se debe a que para los ingleses el primer té que recibieron tenía un sabor demasiado fuerte, por lo que lo suavizaban agregándole un poco de leche, lo que se convirtió en una tradición hasta el día de hoy.

El té verde, negro, de manzanilla, de menta y blanco, entre otros son ideales para mezclarlos con leche, beberlos calientes y disfrutar de la textura de los sabores y aromas en un día frío. Por otro lado, si prefieres las bebidas frías, tienes la opción de disfrutar de los beneficios antioxidantes que el té tiene para el cuerpo con un té helado, que te ofrece el vending de bebidas frías.

Gaseosas bajas en azúcar

Las gaseosas son una de las bebidas que más se consumen en Colombia, por lo que es una de las infaltables en la lista de los productos que ofrecen las máquinas dispensadoras de bebidas. Y aunque su consumo no es recomendado debido a las altas cantidades de azucares que contienen, el mercado se ha ido transformando a las necesidades de los consumidores, por lo que se pueden encontrar alternativas bajas en azúcar y calorías o con endulzantes que no son tan perjudiciales para la salud.

Bebidas energéticas naturales

Durante la rutina laboral, muchas veces se necesita de un impulso de energía para mantener la productividad, y para estos casos, las bebidas energizantes se convierten en una gran ayuda. Estas bebidas contienen sustancias estimulantes como la cafeína, azúcar, extractos de hierbas y frutos y aminoácidos que promueven una activación física y mental.

Aunque es una de las bebidas de más rápido crecimiento en el mercado, te recomendamos que las consumas solo en los momentos que realmente la necesites. Recuerda que consumirlas frecuentemente puede traer consecuencias graves para la salud. Por lo que siempre es mejor buscar las opciones más naturales.

Las máquinas de café para oficinas y de bebidas frías son los acompañantes perfectos para los  snacks que se consumen a diario, y son fundamentales para la productividad de la empresa. Con las máquinas que te ofrecemos en Autosnack suplirás las necesidades y gustos para un completo servicio de alimentación en tu empresa. ¡Contáctanos y conoce nuestros servicios!

Articulo tomado de AutoSnack  

martes, 18 de diciembre de 2018

¿Qué comen los colombianos cuando están en la oficina?



El consumo de alimentos en la oficina se encuentra casi que limitado a los snacks, esto debido a que las personas hemos creado la necesidad de consumir algo entre las comidas principales, y a las recomendaciones de los especialistas en nutrición que indican que en el día se debe comer cinco veces. La alimentación en los colombianos juega un papel muy importante en el día a día, por lo que en los empleados de la gran mayoría de oficinas y empresas en el país existe una tendencia a consumir los mismos productos, gracias a la ayuda y facilidad que ofrece una máquina expendedora de alimentos.

La falta de tiempo en la rutina laboral de los colombianos los obliga a que la elección de los alimentos que consumen, para recargar energías y continuar con su productividad, sean productos de fácil alcance, Es decir, los que más se ofrecen en el mercado y que generan mayor rapidez y efectividad a la hora de consumirlos.

Con la tendencia saludable que se viene imponiendo hace unos años, las costumbres alimenticias de los colombianos han ido cambiando de a poco, mucha de la comida considerada chatarra se está dejando a un lado para darle lugar a los snacks saludables. A continuación queremos que conozcas  qué comen lo colombianos cuando están en la oficina.

Los lácteos

Los yogures y los quesos son los alimentos más consumidos, ya que por su practicidad y empaque son fáciles de comer y no dejan de lado el buen sabor y el dulce que no debe faltar en los snacks más preferidos. Por esta razón, en muchas de las máquinas expendedoras ubicadas en los pasillos de las empresas se pueden encontrar yogures de diferentes sabores y quesos empaquetados, dentro de los que se encuentran el queso pera, el queso con bocadillo y los palitos de queso.

La Fruta fresca

Con el cambio de la tendencia a lo saludable, las frutas se han posicionado dentro de los alimentos que más se comen en las empresas. Las personas son más conscientes de los beneficios que traen para la salud el consumo de frutas, y esto lo han notado los empleadores, que adaptan los beneficios ofrecidos a las necesidades y gustos de los empleados. Por lo que es común encontrar en las cafeterías, casinos y máquinas dispensadoras de comida porciones de fruta empaquetada, ensaladas o las frutas enteras. También son consumidas en variaciones como las frutas deshidratadas, que aunque no tienen las mismas propiedades beneficiosas si conservan un delicioso sabor.

Las galletas integrales

Las galletas en todas sus presentaciones son los alimentos de paquete con mayor demanda en las oficinas, ya sean de sal o dulces, los colombianos las prefieren crocantes y las acompañan con un café, la bebida que sigue siendo las más consumida en el país. Gracias a la facilidad que ofrecen las máquinas de bebidas, el café en todas sus presentaciones es el complemento perfecto para acompañar cualquier tipo de pasabocas.

 Los dulces no faltan
Dentro de la categoría de dulces, el chocolate es el que no puede faltar en la dieta de los colombianos. Estos son los productos ideales para llenar de dulce las tardes en la oficina y recargar de energía a los empleados. En cualquier máquina expendedora de alimentos  podrás encontrar una gran variedad de chocolates.

Ahora que conoces los hábitos de consumo de alimentos de tus empleados en la oficina, sabes cuáles son los productos que no deben faltar en las máquinas dispensadoras de comida que tienes ubicadas en tu empresa. Mantén satisfechos a tus colaboradores con los mejores productos que te ofrecemos en alianza con nuestros proveedores. Porque nos preocupamos por brindarte alimentos de calidad. ¡Contáctanos!

Articulo tomado de AutoSnack

lunes, 17 de diciembre de 2018

Los snacks que mantendrán tu concentración en el trabajo


Una buena alimentación es pieza clave para mantener equilibrio en tu cuerpo y mente, por ello es necesario que consumas los snacks ideales para que mantengas la concentración en tus actividades diarias, conoce los snacks existentes que te ayudarán para este objetivo en la siguiente nota.

Cuando el apetito ataca entre comidas solemos consumir algún snack, y cuando estamos en el trabajo es necesario que este nos llene de energía para que nuestra rutina se caracterice por la productividad. Por eso al elegir un snack que sea delicioso debes hacerlo inteligentemente, tu humor y la efectividad con la que haces las cosas depende de la energía que hay en tu cuerpo, si te hace falta no tendrás el combustible necesario para cumplir con todas tus actividades con la mejor actitud. Es en ese momento cuando las máquinas de café para oficinas se convierten en tu mejor aliado.

Adicionalmente si tu figura es un aspecto importante para ti, pero no quieres renunciar a esos pequeños refrigerios, entonces debes elegir un alimento bajo en grasas y carbohidratos,  pero que sean ricos en proteínas y fibra. También puedes acompañar snacks con alguna bebida, con el fin de que te mantengas hidratado. Las máquinas dispensadoras de bebidas son el complemento ideal para que tengas las opciones que más te gustan para acompañar tus comidas.

En Autosnack sabemos que la alimentación en tu rutina es indispensable para un correcto desempeño en las actividades laborales diarias y que tu concentración esté al máximo, por eso queremos que conozcas los snacks que pueden llenar tu día de energía.

El café: el rey de la energía

Una de las bebidas más consumidas en el mundo, por sus efectos positivos para evitar la somnolencia y conseguir que las personas se mantengan despiertas, es el café; ya que contiene cafeína que bloquea los receptores de la hormona que inhibe la actividad neuronal e induce al sueño. Por estas razones las expendedoras de café son comúnmente usadas en las oficinas y empresas de muchos países. Además de sus beneficios estimulantes, esta bebida es deliciosa y la puedes encontrar en una amplia gama de sabores y olores, debido a la gran cantidad de empresas expendedoras de café. Gracias a que es un alimento natural, tomarlo con poco o sin dulce es una de las mejores opciones para las personas que se interesan por cuidar su cuerpo, a lo que se suma que es una poderosa fuente de antioxidantes.

Un delicioso chocolate negro

El chocolate es otra de las bebidas que puedes encontrar en las máquinas dispensadoras Colombia, este producto es muy apetecido por su inigualable sabor y como también tiene cafeína es altamente recomendable para que llenes tu día de energía y disfrutes de los beneficios que te brindan los poderosos antioxidantes, que ayudan a reducir tu presión arterial. Disfruta esta bebida con moderación y sus propiedades y delicioso sabor harán de tu rutina laboral la más productiva.

Frutos secos

Los aperitivos saludables y fáciles de conseguir son los snacks ideales para cualquier hora del día, por lo que las nueces, el maní, las avellanas o las almendras las encontrarás en cualquiera de las máquinas dispensadoras Colombia. Por su alto contenido de proteína y minerales saludables para el cuerpo, saciarás tu hambre, te colmarás de energía y te ayudarán a prevenir las enfermedades del corazón.

Los emparedados infaltables

El sándwich es un snack muy completo debido a que contiene los carbohidratos del pan, la proteína del queso y el jamón y la fibra de los vegetales como la lechuga y el tomate. Es el alimento ideal para que tu hambre no te desconcentre en el trabajo, de igual forma puedes acompañarlo con cualquier producto de las máquinas dispensadoras de bebidas. Para que tu sándwich sea más saludable escoge los que vienen con pan integral de granos enteros que son el combustible ideal para que tu cuerpo trabaje todo el día.

En Autosnack nos encargamos de brindarte productos de la mejor calidad, en nuestras máquinas dispensadoras encontrarás los alimentos que mantendrán tu mente concentrada en el trabajo. Porque contamos con los mejores proveedores. ¡Conoce más de nuestros servicios!

Articulo tomado de AutoSnack      

lunes, 10 de diciembre de 2018

Snacks saludables: tu propósito para el próximo año



El año nuevo no es solo el cambio de una fecha, es la oportunidad para que empieces nuevos proyectos, establezcas propósitos a corto plazo y generes cambios que no pudiste aplicar durante el año que se acaba como incrementar en tu dieta el consumo de snacks saludables, si no sabes qué tipo de estos deliciosos alimentos debes consumir, te invitamos a que conozcas algunos en la siguiente nota.

Se acaba este año y los propósitos para el siguiente comienzan a rondar en la cabeza de todas las personas, es común que uno de los principales deseos sea llevar un estilo de vida saludable, sobre todo después de toda la comida deliciosa y abundante que caracteriza al último mes del año. Hacemos un recuento de todas las cosas que hicimos en el año y nos damos cuenta que nuestros hábitos alimenticios no han sido los mejores, especialmente cuando se trata de los snacks que consumimos entre las comidas principales.

Si te preocupa encontrar alimentos que sean nutritivos y además deliciosos, el mercado está lleno de snacks que cumplen con esas características. La tendencia de la alimentación saludable viene en aumento y cada vez son más las empresas que se encargan de fabricar estos productos. Pero ten mucho cuidado porque no todo lo que dice saludable realmente lo es. Además, conseguirlos hoy es mucho más fácil gracias a las máquinas expendedoras automáticas que se ubican regularmente en los espacios públicos de empresas y oficinas.

En Autosnack sabemos que uno de tus propósitos para el año que está por comenzar es comer saludable y que puedas encontrar estos productos en las máquinas dispensadoras Colombia, por esta razón te traemos algunos ejemplos de snacks saludables con los que puedes picar a cualquier hora.

¿Qué características debe tener un snack saludable?

Los componentes nutricionales son los que nos indican cuando un alimento es o no saludable, en el caso de los alimentos empaquetados, son las tablas nutricionales las que muestran cuáles son los componentes de dicho alimento, por esto es necesario que siempre verifiques esta tabla para saber si un snack es verdaderamente saludable.

Los snacks saludables son aquellos que aportan vitaminas, minerales, fibra, grasas saludables, hidratos de carbono, y proteína, lo que genera un aporte nutricional equilibrado y constante en cada porción. Y por el contrario son exentos de productos químicos añadidos o ingredientes que aporten calorías vacías. También deben ser bajos en sal y sin azúcar añadido.

Los frutos secos

Dentro de las mejores opciones de alimentos saludables se encuentran los frutos secos, debido a que estos cuentan con una cantidad de nutrientes que aportan muchos beneficios para tu cuerpo. Entre ellos están los minerales como el magnesio, el potasio, el calcio, el hierro y el zinc que tienen propiedades antioxidantes. También son fuente de grasas saludables que son necesarias para el correcto funcionamiento de tu cuerpo. Y lo mejor es que estos productos se pueden encontrar en cualquiera de las expendedoras vending que están ubicadas en tu empresa u oficina. 

El maní, las almendras, las nueces, los anacardos, las avellanas, son algunos de los frutos secos que podrás encontrar y que saciarán tu hambre y te darán la energía que necesitas para tus actividades diarias. Solamente recuerda que las porciones que consumas deben ser pequeñas. Porque todo en exceso es malo por muy saludable que sea el producto.

Queso bajo en grasa

Este alimento es una bomba de proteína, calcio y vitaminas; que sea bajo en grasa te favorecerá más porque la combinación de proteínas con grasa ayuda a saciar el hambre, por ende es una excelente opción para que pierdas esos kilos de más que ganaste en las festividades navideñas. Comienza un nuevo año comiendo saludable con las opciones de quesos deliciosos que puedes encontrar en las máquinas dispensadoras Colombia.

Cereales integrales

El consumo de una buena cantidad de fibra al día beneficia tu organismo, razón por la cual los cereales integrales se convierten en una excelente opción para que los snacks aporten nutrientes para el cuerpo sin sacrificar un delicioso sabor. Los puedes encontrar en forma de barritas, o en productos de panadería como galletas o tostadas integrales. Ideales para acompañarlos con un delicioso café bajo en azúcar de las máquinas de bebidas ubicadas en tu oficina.

En Autosnack te ofrecemos alternativas de productos saludables, por eso en nuestras máquinas expendedoras automáticas encontrarás productos bajos en grasa, libres de gluten, frutas deshidratadas y proteínas puras, entre otros que te ayudarán a cumplir ese propósito para el próximo año. ¡Cuenta con nosotros!

Articulo tomado de AutoSnack

martes, 4 de diciembre de 2018

Por qué deberías tener máquinas vending en tu empresa para 2019



El bienestar laboral involucra actividades alrededor de los colaboradores que garanticen calidad humana en los momentos y espacios que comparten en su día a día, esto incluye el acceso a la alimentación, pausas activas y fortalecimiento de vínculos. Conoce cómo lograrlo implementando máquinas vending para 2019 e incrementa la capacidad y productividad laboral, luego de leer la siguiente nota.

Es común que en las empresas se encuentren espacios dispuestos  para el bienestar y la alimentación de los empleados, las empresas se preocupan por que sus trabajadores se encuentren satisfechos  y adecuan sus instalaciones a las necesidades de ellos. El consumo de productos empaquetados y bebidas tienen un peso importante dentro de la alimentación diaria de tus colaboradores; es por esto que, en AutoSnack tenemos en cuenta que te preocupas por las necesidades de tus colaboradores, y te brindamos una excelente solución para que tus empleados y clientes puedan acceder con facilidad a los productos que tanto consumen.

Autosnack cuenta con un amplio portafolio de máquinas dispensadoras de alimentos y bebidas calientes o frías, además de servicios adicionales como subsidios y tarjetas inteligentes . 

Si tu empresa aún no cuenta con máquinas dispensadoras de paquetes, a continuación te presentamos algunas razones para decirle sí a la implementación de máquinas expendedoras para empresas.

Ahorro de tiempo

Los colaboradores y clientes de tu empresa tendrán fácil acceso a los productos que les encanta consumir. Debido a  que el servicio es automático, el tiempo de entrega se disminuye comparado con cafeterías convencionales, además de que estas expendedoras vending pueden ser ubicadas en los corredores para que tus clientes y colaboradores puedan acceder a ellas de una manera rápida e inmediata. Y esto es un beneficio para la productividad del colaborador que puede satisfacer sus antojos con snacks sin perder mucho tiempo en ello.

Disponibilidad de acceso

Con las máquinas dispensadoras de gaseosas y las máquinas dispensadoras de paquetes no dependerás de los horarios de un personal de atención, las 24 horas del día estarán disponibles. Los productos estarán siempre disponibles en cada actividad que realicen tus colaboradores, desde las pausas de la jornada laboral hasta el transcurso de sus actividades diarias. Esto significa que también ahorrarás dinero, ya que no tendrás que contratar a una persona que se encargue de atender a los usuarios con sus pedidos.

Gran variedad de productos

Tus colaboradores y clientes tendrán una oferta con múltiples opciones para satisfacer sus antojos. Nuestras máquinas expendedoras para empresas tiene la posibilidad de ofrecer productos como ponqués, papas, gaseosas, cafés, dulces, galletas, entre otros. La variedad de productos garantiza que los usuarios puedan satisfacer sus necesidades con artículos de la mejor calidad. En Autosnack contamos con convenios con las mejores empresas del mercado, garantizando así la satisfacción de quienes hacen uso de las máquinas.

Ahorro económico para tus usuarios

Debido a que no es necesario contratar a una persona que atienda a los usuarios, los productos que se venden en las dispensadoras de vending son más baratos. Por lo tanto, aporta un ahorro económico para clientes y colaboradores, algo que ellos valorarán y mejorará la experiencia con tu empresa.

Tecnología

Nuestras máquinas expendedoras para empresas cuentan con sistemas de alta tecnología que permite que el pago no sea solo con monedas y billetes, sino a través de tarjetas y llaves inteligentes a las que se les pueden asignar una carga o presupuesto mensual por empleado. Estas tarjetas pueden ser recargadas cada mes, según las especificaciones que tú consideres para cada empleado. El usuario podrá comprar cualquier producto sin necesidad de limitarse por el dinero en efectivo.

Adicionalmente, te brindamos la opción de subsidios para tus empleados, con los cuales generarás un mejor bienestar dentro de tu empresa. La satisfacción de tus colaboradores es importante para la productividad y éxito de la empresa, y con las máquinas expendedoras para empresas asegurarás que tus empleados sientan que te interesas por ellos.

Con Autosnack tendrás un portafolio de servicios muy amplio y con la mejor calidad en productos. Adquiere una de nuestras máquinas expendedoras de bebidas calientes y frías y snacks. ¡Contáctanos!

Articulo tomado de Autosnack

martes, 27 de noviembre de 2018

¿Cómo cambia tu organismo al consumir snacks?



En un día normal, es necesario que nutras tu cuerpo con alimentos que te brinden energía y por eso en AutoSnack ofrecemos snacks saludables que te ayudarán a equilibrar tu cuerpo durante el día como regular la digestión, el estrés e incluso el cansancio. Conoce cómo cambia tu cuerpo cuando consumes cierto tipo de snacks en la siguiente nota.

Modificar los hábitos alimenticios es una decisión que influye directamente en el aspecto físico y en el estado de ánimo de una persona. Elegir el tipo de alimentos y aperitivos durante el día es una tarea importante, pues son ellos los responsables de la salud y de los insumos de energía que recibe el cuerpo. Si consumes diariamente snacks, comenzarás a notar cambios en tu estilo de vida. Que sean positivos o negativos, depende de la elección que hagas. Por fortuna, las máquinas dispensadoras de paquetes ofrecen múltiples opciones.

Los pensamientos asociados a las dispensadoras automáticas suelen ser nocivos, se cree que estimulan los desórdenes de alimentación como el sobrepeso en adultos y niños. Esta idea es producto de los inicios del vending, cuando las papas eran el producto favorito, sin embargo, la oferta se ha ampliado en la actualidad para brindar alternativas saludables, que complementen el consumo de calorías. Una alimentación adecuada es aquella que reúne todos los nutrientes que necesita el cuerpo para mantenerse activo y sano.

La percepción de muchas personas sobre los buenos hábitos de alimentación, se concentra en las dietas drásticas, el ejercicio constante y en alejarse de las máquinas dispensadoras de comida, cuando ellas pueden contribuir a un cambio positivo en el estilo de vida, siempre que se elijan con cuidado los aperitivos. Si la dieta de snacks sobresale por la cantidad de azúcar y carbohidratos, probablemente tu organismo se verá afectado y tendrás problemas cardiacos, de hipertensión arterial, diabetes, obesidad u otro tipo de trastorno alimenticio, pero si abres paso a los minerales, vitaminas y proteínas, tu dieta será balanceada.

Cambios que notarás al consumir más y mejores snacks

Comer snacks entre horas, pequeñas porciones de diferentes nutrientes, es un hábito en el que debes procurar bajar el consumo de grasas saturadas y trans, para aumentar el de fibra y minerales. Al comerlos seguido se mantiene la energía, alivian las molestias del apetito y mejora la productividad. Algunos cambios positivos que notarás en tu cuerpo y calidad de vida son:

  • Control de la glucemia: Al hablar de glucemia nos referimos a la energía que dispone el cuerpo para moverse y realizar las actividades que su cotidianidad demanda. Esta energía se agota, por ello comer con moderación aperitivos, la mantiene en niveles controlados.

  • Menos estrés y cambios de humor: Si comer es bueno para tu cuerpo, comer bien no sólo beneficiará a tu organismo, sino también a tu autoestima. Un aspecto que se verá reflejado en menos estrés y cambios de humor bruscos, que pueden presentarse por largas horas sin comer o por alimentarte impulsivamente y en grandes cantidades.

  • Disminuye la fatiga: En una máquina expendedora de alimentos suelen encontrarse frutos secos, chocolates, avena y otros insumos que aportan energía de manera inmediata y por tiempo prolongado. Al sentirte cansado toma alguno de estos o un alimento con carbohidratos. Si eliges el chocolate, procura que sea negro y con pocas cantidades de leche.

  • No comerás en exceso: Los snacks saludables controlan tu apetito, te mantienen satisfecho durante el día y evitan que comas en exceso en las comidas principales. Así, tu peso se mantendrá equilibrado y cuidarás tu salud.

  • Función digestiva constante: Tu sistema digestivo funcionará continuamente, absorbiendo los nutrientes y transportándolos a todo tu cuerpo a través de la sangre. Las cualidades de las vitaminas, antioxidantes, fibra y minerales son necesarias para sentirse bien.

Aperitivos provechosos para tu organismo

Tener una dieta balanceada no significa que debas erradicar por completo los snacks. Puedes comer unos cuantos diariamente para cubrir las necesidades de tu rutina alimenticia. Lo importante es elegir el aperitivo saludable ideal. Te sugerimos implementar cinco opciones inteligentes en tus hábitos.

La primera de ellas es el yogurt, una de las bebidas favoritas al suministrar productos en las máquinas expendedoras, sus proteínas tienen un gran poder saciador. Además, puedes encontrarlo natural o de sabores frutales para deleitar tu paladar con sensaciones diferentes cada semana. También puedes optar por el queso, que controla el colesterol, provee calcio y previene la obesidad. El tercer alimento provechoso para tu cuerpo es el cereal, cuya presentación en las máquinas vending es en barras, con proporciones precisas y adiciones de granola. Contienen mucha fibra y vitaminas, son ricas a pesar de tener pocas cantidades de azúcar, por lo que cuidarán tu presión arterial y reducirán las probabilidades de desarrollar diabetes.

Frutos secos, es decir, almendras, nueces y maní, no pueden faltar, ya que regulan tu digestión y alivian los dolores de estómago comunes cuando sientes hambre. El último, pero no menos importante, es el sandwich, que incluye un alimento proteico y hortalizas como la lechuga, entre tantas otras combinaciones. Te brinda energía y muchas vitaminas y minerales. Es aconsejable comerlo entre el almuerzo y la cena en compañía de una bebida baja en azúcar.

Si diariamente eliges uno de estos snacks del vending Colombia y llevas a tu oficina o universidad una fruta, estarás trabajando para mejorar tus hábitos alimenticios, tu salud y ánimo. Es una tarea que no debes postergar, pues de ella depende tu bienestar y rendimiento.

Vending saludable en las empresas

Como empleador puedes brindarle a tus colaboradores soluciones alimenticias en la oficina, a las que puedan acceder durante su jornada laboral.

En la variedad de productos radica el nivel de satisfacción de los empleados, también en la calidad de los alimentos y la eficiencia de la tecnología. Invierte en máquinas expendedoras para empresas que contengan bebidas lácteas, frutos secos, sandwich, chocolates y otros antojos. Con ayuda de las dispensadoras automáticas optimizarás el tiempo de trabajo, disminuyendo los desplazamientos largos para conseguir alimento. De igual modo, facilitarás los espacios breves de socialización, en los que se aclaran ideas y despeja la mente. Las máquinas vending son una herramienta para potenciar el bienestar corporativo y la productividad.   

Aprovecha las ventajas de las dispensadoras de alimentos en el trabajo, tú puedes decidir qué productos y bebidas ofrecerle a tu fuerza laboral. En Autosnack contamos con aliados reconocidos por su calidad y sabor, ponemos a tu disposición máquinas dispensadoras de dulces, snacks saludables y café de alta tecnología. Contáctanos y facilita la alimentación e implementación de buenos hábitos en el trabajo. Los cambios que notarás en tus empleados serán positivos.

Articulo tomado de AutoSnack