Las
comidas principales del día son los momentos más importantes del día para
recuperar la energía que se ha gastado durante las jornadas, sin embargo, es
necesario que el cuerpo también reciba otros alimentos distintos como snacks
saludables, bebidas calientes, frías y más. Conoce cómo podrás mantener tu
energía durante todo el día consumiendo los alimentos indicados en la siguiente
nota.
Una
buena alimentación es la base para contar con la energía necesaria para rendir
durante todo el día. Por eso ser constante con los hábitos alimenticios y no
sobrecargar el consumo de algunos tipos de alimentos en las comidas es lo mejor
para que el cuerpo aproveche todos los nutrientes y los transforme en la
energía que necesita. Para mantener los hábitos, las máquinas vending se
convierten en los grandes aliados para tener a la mano los alimentos que más te
gustan.
La
energía es el combustible que el cuerpo necesita para vivir. Cualquiera que sea
el propósito: respirar, moverse, caminar correr, pensar o crecer, el organismo
requiere de energía para que se llevan a cabo; hasta los procesos más simples
que se realizan en las células y los tejidos necesitan combustible. Esta
energía necesaria se obtiene de la transformación de los alimentos en
nutrientes que son absorbidos por los órganos.
Tus
necesidades son únicas al igual que tú
Para
que tu cuerpo produzca la energía que necesitas para cumplir con las
actividades de tu rutina diaria es necesario que los productos que encuentras
en la máquina
expendedora de alimentos cumplan con los requerimientos mínimos
de una dieta balanceada. Además, las actividades que debes realizar determinan
la frecuencia con la que los debes consumir para que tengas un equilibrio
energético.
Existen
momentos del día en los que gastas más energía que otros, por lo que establecer
los periodos cuando necesitas mayor consumo de alimentos depende solo de tus
necesidades personales. Recuerda que todos los organismos son diferentes por
eso comparar tu dieta con la de otros no ayudará para nada.
Por
ejemplo, una persona sedentaria no gastará la misma energía que una persona que
realiza actividad física diariamente, por lo tanto no requiere producir la
misma cantidad de energía. Si la persona sedentaria come un producto de las máquinas
dispensadoras de dulces que contenga varias calorías necesitará de más
tiempo para gastarlas que la persona que es activa. Por eso debes determinar en
qué momento del día tienes mayor actividad física para que antes consumas los
alimentos que le darán el combustible a tu cuerpo para soportar el esfuerzo
físico.
Es
importante que sepas que los alimentos que más energía aportan al cuerpo son
los carbohidratos, las grasas y los azúcares, por lo que no pueden faltar en tu
dieta diaria. Como mínimo una vez al día debes incluirlos, y con la variedad de
productos que te ofrecen las máquinas
dispensadoras Colombia, tienes muchas opciones para escoger el
que más te guste.
La
primeras horas son vitales para empezar bien el día
Después
de un periodo tan largo de ayuno, como lo es en la noche, la cantidad de
alimento que comas es importante para proporcionarle a tu cuerpo la energía
necesaria para reponerse y poder realizar las actividades de la mañana. Es por
esto que el desayuno es la comida más importante del día por lo que debe ser
balanceada y es recomendable que la consumas antes de iniciar cualquier
esfuerzo físico o mental.
El
mediodía determina tu productividad durante el resto de la jornada
Compensar
la pérdida de energía de las tareas de la mañana con el consumo de alimentos al
medio día es indispensable para mantener activo tu metabolismo. Y para que no
te sobrecargues de comida en la hora del almuerzo puedes pasar por la máquina
dispensadora de paquetes durante la mañana y consumir algo que
permita que al mediodía no tengas tanta hambre y comas más de lo necesario.
Recuerda
que debes establecer las horas en las que vas a comer y convertirlo en un
hábito diario para que tu cuerpo se acostumbre a producir la energía que
necesitas y no transforme los alimentos que comes en la grasa que puede afectar
tu salud. Las máquinas
vending las puedes encontrar casi en cualquier lugar, por eso no
tienes excusa para alimentarte bien y mantener la energía que impulsa tu
productividad.
Con
las máquinas
expendedoras de alimentos de Autosnack suplirás tus
necesidades con los productos de la mejor calidad. ¡Contáctanos y conoce los
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Articulo tomado de AutoSnack
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