El
maní es el snack que siempre puedes comerlo, y siempre será saludable para ti. No
puede faltar en las maquinas vending de tu empresa, además si quieres bajar de peso
o mantenerlo, es perfecto ya que mejora la saciedad. El maní es llamado
superalimento, porque contiene propiedades beneficiosas para tu organismo,
además es rico en nutrientes, vitaminas, y minerales. Conoce más sobre el maní en
la siguiente nota.
Con
la tendencia de la alimentación saludable, tanto en las comidas principales
como en los snack que consumes a diario y que adquieres de las máquinas vending,
los alimentos que contienen múltiples beneficios son las opciones más
seleccionadas por las personas que quieren alimentarse bien.
El
maní es uno de los llamados superalimentos, porque contienen propiedades muy
beneficiosas para tu organismo y que si las incluyes en tus snacks puedes notar
la cantidad de nutrientes, vitaminas y minerales que aportaran a tu nutrición.
Pero
uno de los mayores beneficios del consumo de maní es que los puedes encontrar
con mucha facilidad. En las máquinas dispensadoras de comida
que encuentras en tu oficina, colegio, universidad o empresa seguro encontrarás
gran variedad de productos elaborados con maní.
En
Autosnack te damos algunas razones para que te termines de convencer de que el
maní es un alimento que no puede faltar en tu alimentación.
Contiene
la misma cantidad de antioxidantes que el vino tinto
Los antioxidantes
son una clase de moléculas que neutralizan los radicales libres, las moléculas
que causan la degeneración de las células de tu cuerpo y aceleran el
envejecimiento. Una excesiva actividad de radicales libres puede causar la
formación de células cancerígenas.
El
vino tinto es conocido por sus propiedades antioxidantes y es una buena fuente
de revesratrol. Generalmente es desconocido que el maní también es una buena
fuente de estos nutrientes. Por lo tanto, al consumir regularmente maní estimularás
tu consumo de revesratrol y gozarás de su poder antioxidante.
Es
una excelente fuente de biotina
¿Por
qué tu cuerpo necesita biotina? La biotina es considerada parte del complejo de
vitamina B y es un nutriente enormemente beneficioso para tu bienestar
psicológico. Está envuelta en docenas de reacciones enzimáticas en el cuerpo,
incluyendo procesos que regulan la expresión de tus genes.
Estudios
demuestran que la biotina es beneficiosa para tratamientos de esclerosis
múltiple, diabetes, y algunas condiciones cerebrales. Además, para las mujeres
en estado de embarazo el consumo de una buena cantidad de biotina reduce el
riesgo de efectos congénitos en el nacimiento. ¿Te imaginas entonces, lo que
puede hacer la biotina en tu cuerpo? Es esencial para mantener la buena salud
de tu piel y cabello.
El
consumo recomendado para adultos es de 30 microgramos de biotina al día. Con un
cuarto de taza de maní, aproximadamente medio paquete del maní que encuentras
en las máquinas
expendedoras, puedes obtener más de 26 microgramos, es decir el
88% de lo que tu cuerpo necesita.
Buena
fuente de proteína y fibra
El
maní mejora la saciedad, lo que te ayuda en la pérdida de peso o a mantenerlo
estable, debido a la cantidad de fibra que contiene, Adicionalmente, Los granos
contienen de 32 a 35% de proteínas, por lo que si eres vegetariano, te aportará
gran cantidad de las proteínas y grasas animales que no consumes, si no lo eres
igual te aporta una buena cantidad de las que necesitas diariamente.
Gran
cantidad de nutrientes y vitaminas
Estas
semillas son abundantes en vitaminas como la E, B3, B5, B1, B2, B6, ácido
fólico y colina. Además contiene minerales como magnesio, potasio, zinc,
hierro, cobre, manganeso, selenio y fósforo que son componentes esenciales para
los procesos químicos y eléctricos de tu organismo, desde en la sangre hasta en
los huesos.
Las
vitaminas y minerales ayudan al correcto funcionamiento de tu cuerpo y a evitar
muchas enfermedades, por lo que un paquete de maní de la máquina expendedora de
alimentos no puede faltar en tu dieta.
Grasa
de las que tu cuerpo necesita
El
maní muchas veces tiene una mala reputación debido a que es alto en grasas, sin
embargo, el tipo de grasas que contiene es bueno para la salud del corazón y
que ayuda al procesamiento de algunas vitaminas y minerales. Las semillas
incluyen 80% de grasa insaturada y 20% de grasa saturada.
Estas
grasas saludables están asociadas con bajo riesgo de enfermedades
cardiovasculares. Por lo tanto, consumiendo maní, promueves el proceso de
limpieza de tus arterias, mantienes el buen flujo de la sangre y disminuyes el
riesgo de ataques cardiacos o cerebrovasculares.
¿Necesitas
más razones para incluir el maní en tus snacks diarios?
Ahora
que ya conoces las razones solo te hace falta tener cerca en tu empresa una de
las máquinas vending de Autosnack, con la que tendrás los productos de
la mejor calidad, debido a que nuestros proveedores son reconocidas marcas en
el país. Nuestras dispensadoras cuentan con diferentes líneas de servicios
disponibles para suplir las necesidades de tu empresa.
Articulo tomado de Autosnack.
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